這位月光太太Natasha

哈囉~~大家~~~

過完年後是不是得了#過完年收假厭世症?

過年期間大魚大肉，造成身體負擔，身上又長出些小肉肉了

因為工作的關係，沒辦法開火~

長期是外食族，三餐不正常造成消化不良

然後今年有新計畫，壓力過大造成睡眠品質不好，真得很不舒服

容易疲憊

平時除了補充B群外，我也會搭配鎂及其它綜合礦物質來調整體質，

鎂在蔬果當中可攝取到，但平時飲食中鎂及礦物質含量往往不足(因鎂是能攝取到只是很微量唷)

所以更需要保健品來調整體質

Trace Minerals 萃思鎂

已經有40年的歷史了，在美國微量礦物質業界第一品牌連續熱銷五年

來自美國大鹽湖，含有72以上多種礦物質

✗ 勿直接滴入口中，本產品需稀釋使用

不含防腐劑、添加劑，調節生理機能必備

幫助牙齒骨骼與牙齒正常發育，最近牙套新增了骨釘(直接轉進去骨頭裡)要好好保護我的牙齒阿

我每天會喝杯咖啡無糖的加入礦物質濃縮滴劑10滴就變成海鹽咖啡了~有點鹹甜鹹甜的好好喝

(開工後臉有多疲憊阿)

甚麼時候能判斷身體缺"鎂"呢?

大家有沒有睡覺感到四肢緊繃?鎂能起到放鬆的作用

(尤其是生酮的人，非常需要補充鎂，這邊就不解說了可以自己上網爬文喔)

或者嗜吃巧克力的人(因為巧克力當中含有大量鎂)都是身體給你的訊息喔~

前三天先滴10滴(每10滴搭配360~600c.c水使用，口感較佳)，之後每天增加10滴直到補充到40滴為止

我會早上起床先喝15滴600c.c的水， 中午搭配15滴加進700C.C飲料裡，晚上再搭配10滴~~~

幫助消化使腸道順暢

有助於醣類消化、增強體力、幫助入睡

除了一般人需要鎂以外，其實孕媽咪除了鈣和維生素D也要補充鎂

其實很多孕婦到後期都會有缺鎂的現象，補充礦物質對孕婦也很重要

(可上網搜尋參考台中榮總陳博士鎂對孕婦的重要性影片)

資訊參考: https://www.1centerhealth.com/information/news&news_id=23
                 

       哪裡買       

補充鎂的最佳來源

Trace Minerals 萃思鎂  http://bit.ly/2QrOBfD

代理商直營門市: http://www.bookheart.com.tw/pages/taoyuan_district

全國經銷點: http://www.1centerhealth.com/retailers

(本文章皆為個人使用心得，內文僅供參考)